Беременность — важный и сложный период в жизни женщины. Беременная женщина в течение 9 месяцев всегда должна внимательно следить за своим питанием. Действительно, определенные компоненты пищи могут мешать развитию плода.
Фактически, совсем недавнее исследование показало возможность риска чрезмерного потребления фруктозы (типа сахара, содержащегося в еде и напитках) во время беременности.
Ожидаемые риски, согласно исследованию Новой Зеландии
Опубликованы данные новозеландских исследователей из Университета Отаго. Она в основном сосредоточены на побочных эффектах фруктозы при употреблении беременная женщина.
Результаты экспериментов позволяют выделить некоторые отрицательные последствия для обмена веществ матери и ее молока.
Исследование состояло из экспериментов с эффектом фруктоза у самок морских свинок. Они были подвергнуты экспериментам до и во время беременности, до рождения детей.
Морские свинки были разделены на две группы. Первый придерживался обычной диеты, а второй принимал обычная вода и фруктоза. Проглатывание этого вещества приведет к было 60 дней до спаривания, затем продолжали до рождение младенцев. Количество фруктозы, полученное второй группой, было эквивалентным по норме, потребляемой людьми в западных странах.
В конце своего опыта исследователи наблюдается у женщин, потреблявших фруктозу, существенно влияет на их метаболизм.
Они также заметили присутствие важные жирные кислоты в грудном молоке. Это могло быть у источника ухудшение питательной ценности молока. Это количество тоже высокое содержание жирных кислот — это даже фактор, который подвергает ребенка сильному риск ожирения, диабета тип 2 и сердечно-сосудистые заболевания, чуть позже.
Остерегайтесь потребления сахара!
По словам Эрин Смит, автора исследования, исследования, которые они провели, направленные на ограничение добавления фруктозы в некоторых продуктах питания. Следовательно, эти эксперименты должны поощрять беременным женщинам соблюдать диету здоровый и уравновешенный.
Хотя исследований еще предстоит подкрепляться другими научными исследованиями, очень важно обратите внимание на потребление сахара. Действительно, чрезмерное потребление фруктоза во время беременности может объяснить рост диабета и сердечно-сосудистые заболевания за последние 50 лет.
Где вы найдете фруктозу?
Фруктоза естественным образом присутствует в фрукты и в меде. Например, банка 100 г яблока содержат до 6 г фруктозы, а в 100 г меда может содержаться 39 г.
Фруктоза также присутствует в очень сильных концентрация в сухофруктах, в частности, изюм, инжир, яблоки, финики и др. Например, 100 г изюма могут содержать более 30 г фруктозы.
Помимо фруктов и меда, этот сахар также добавляют в различные полуфабрикаты и напитки. Мы можем привести, например, различные марки газированных напитков и фруктовых соков. Он также содержится во многих продаваемых продуктах питания, таких как консервы, торты, печенье, приправы и т. д.