Хорошая осанка важна не только для внешнего вида, но и для нашего здоровья. Повторяющиеся неправильные позы могут серьезно повлиять на наше тело и повлиять на качество нашей жизни.
Вот почему важно выпрямить тело при решении проблем, связанных с неправильной осанкой, таких как боль в спине или скованность.
Помимо таких упражнений, как растяжка, выпрямители для спины также являются эффективным способом исправить осанку.
Причины плохой осанки
Плохая осанка имеет несколько причин. она может быть вызвано травмой или воспалением, что предотвращает человек правильно позиционирует себя. Это также может быть связано с генетическая предрасположенность или вредные привычки.
Плохая осанка также может быть вызвана мышечная слабость или жесткость, что очень часто встречается при сотрудники, работающие в офисе.
В первом случае, когда они работают в постоянно в одном положении мышцы слабеют. в во втором случае они возникают, когда заинтересованное лицо остается в долгое сидение.
Мышцы укорачиваются и складываются Положение. Наиболее пораженная часть — бедро.
Последствия плохой осанки
Плохая осанка может повлиять на состояние здоровья. Это основная причина таких проблем, как боль. поясничный, некоторые из которых сопровождаются люмбаго, радикулитом, контрактура ягодичных мышц … Это также может вызвать хроническая боль в шее и мигрень повторяющийся.
Вы его редко слышите, но не то осанка также является причиной нарушения кровообращения кровь: отеки ног, артериальная гипертензия …
В 2017 г. исследование, проведенное в Новой Зеландии, также показало, что осанка дряблость вызывает расстройства настроения.
Это характеризуется снижение морального духа, снижение самооценки и апатия.
Выпрямители для спины и их преимущества
Если вы страдаете от плохой осанки, знайте что в настоящее время существуют различные выпрямители, ортезы и др. приспособления для коррекции осанки. Это могут быть рубашки, ремни или ортопедические приспособления.
Самое главное — найти то, что удобнее для вас. Они предлагаются вам в зависимости от причин плохая осанка, а также ваше телосложение.
Выпрямители спины используются для укрепить мышцы нижней и верхней части спины. Они действуют, выпрямляя поза и отведение плеч назад. Благодаря этим устройствам позвоночник человека совпадает с его тазом и мышцы постепенно укрепляются. Это впоследствии приводит к приобретение вертикальной осанки.
Корректоры осанки — это значительная помощь в борьбе с ослаблением позвоночника и чтобы смягчить боль в пояснице .
При симптомах плохой осанки легкие иногда сжимаются, и это может повлиять на настроение. Тренажеры для спины эффективны в решении этого состояния, облегчая дыхание.